提起英语教师，很多人都会想起一个声音好听性格很温柔的女人。随着现在老师的待遇越来越好了，跟其他职业相比的话，其实做一个老师是很简单幸福的事

。今天我给大家推荐的这篇文章的主人公就是一个英语老师。他今天已经有30岁了，但是她的身材很好。他是一名杭州市重点中学的一名英语老师。因为他在课堂上很温柔，课下却喜欢健身，把健身当做自己的业余爱好，也正是因为健身，他在保持着很好的身材

其实大多数人觉得只有女人过了30岁才会很有魅力。事实也确实是这样。只有到了30岁以后，女人的气质才会彻底散发出来。之前的成熟是表现在自己的活力里面，很有冲击力，但是到了30岁以后，心理上会多一份温柔和美好。她的身材真的很好，典型的S型曲线。我相信有很多男性都喜欢这样的身材吧。健身是我们塑造身材的一个最好的方法，但是健身需要投入很多的时间和精力，

才可以让自己的身材变得更好，这也是很多人放弃了健身的原因。

在健身刚开始的时候，我们的训练强度不用太大。随着时间久了的话，你可能就会慢慢的爱上健身，健身也会成为你生活中的一部分，一种习惯，如果每天自己下班以后都会健身的话，其实你的一天会很充实。一定要遵循着循序渐进的原则，我们之前开始的时候可以挑几个简单的动作先练一练。首先要培养一下自己健身的习惯，不要和别人比。最后弄得自己很难受，只能放弃。因为随着现在我们生活水平的提高。彼此之间比比自己的身材确实有很大的乐趣，但是我的健身目的不是和别人相比的，而是为了自己的健康。只有一个健康的身体。才可以享受生活当中的乐趣，健身可以一直是我们一辈子都需要保持的好习惯。

但是如果是想减肥的话，健身的时候就不要只是去看自己的体重，即使自己的体重没有变化，你的汗水也不是白流的，因为一个强壮的胖子至少比一个虚胖的胖子要看起来好很多吧。一定要遵循循序渐进的原则，找到合适自己的健身方法，如果时间不充足的话，其实也没有必要跑到健身房里去训练。

也可以每天睡觉之前都做一个俯卧撑或者

是深蹲，都是很好的选择。但是如果你想要快速的拥有好身材和看到显著的成效的话，还是推荐去健身房里，因为健身房里的器械都比较专业，还有专业的老师指导。

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